어깨 통증 때문에 힘드셨나요? 혹시 극하근이라는 근육에 대해 들어보셨나요? 많은 분들이 어깨 통증을 겪지만, 정작 그 원인이 되는 근육을 제대로 알지 못하는 경우가 많더라고요. 오늘은 어깨 움직임에 중요한 역할을 하는 극하근에 대해 자세히 알아보고, 건강하게 관리하는 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 함께 극하근에 대한 궁금증을 해소하고, 어깨 건강을 지켜봐요! 극하근, 어디에 있고 무슨 일을 할까요? 극하근은 어깨뼈의 뒷면 아래쪽에 위치한 작은 근육이에요. 하지만 이 작은 근육이 어깨의 회전과 안정성에 아주 중요한 역할을 한다고 합니다. 팔을 바깥쪽으로 돌리는 외회전 동작을 담당하고, 어깨 관절의 안정성을 유지하는 데에도 크게 기여해요. 쉽게 말해, 팔을 옆으로 들어 올리거나 물건을 들 때..
알리포산이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨나요? 건강에 관심 있는 분들이라면 한번쯤 접해봤을 낯설지만 친숙한 이름입니다. 오늘은 알리포산이 무엇이며 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 알리포산에 대한 궁금증을 해소하고 건강 관리에 도움이 될 수 있도록, 함께 알아가 보아요. 알리포산이란 무엇일까요 알리포산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되기도 하지만, 음식을 통해 섭취하기도 하는 물질입니다. 특히 시금치와 브로콜리와 같은 녹색 채소에 많이 들어 있다고 해요. 하지만, 현대인의 식습관으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵다고 합니다. 알리포산은 항산화 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며, 세포의 손상을 막고 신체 기능을 보호하는 데 중..
위관영양이 필요한 이유는 무엇일까요? 아마도 입으로 음식을 섭취하기 어려운 상황에 처해 계신 분들이 가장 먼저 떠올리는 방법일 겁니다. 하지만 위관영양은 단순히 영양 공급을 넘어, 건강 회복에 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계신가요? 이 글에서는 위관영양에 대한 다양한 정보를 제공하여, 위관영양이 필요한 분들께 도움을 드리고자 합니다. 함께 알아보아요. 위관영양, 어떤 경우에 필요할까요 위관영양은 삼키는 기능에 문제가 있거나, 소화기 계통의 질환으로 인해 음식 섭취가 어려운 경우에 시행됩니다. 예를 들어 뇌졸중으로 인한 연하곤란, 식도암 수술 후 회복 과정, 장기간 의식불명 상태 등이 위관영양이 필요한 대표적인 상황입니다. 단순히 식욕 부진으로 인해 영양 섭취가 부족한 경우에는 위관영양이 필..